منتديات يـــــــــــــــــــــــــد الله فوق ايديهــــــم

اخي الكريم اختي الكريمة
ان عرى التواصل التي تكاد تنفصم بيننا والهوة التي تتسع بيننا يوما بعد يوم .....
كل هذا واكثر حري به ان يدفع بل وان يحتم علينا ان نمد ايدين لبعضنا البعض.......
فهاندا امد اليك يدي .فلا تتركها ممدودة .
وسجل اسمك في هدا المنتدى
منتديات يـــــــــــــــــــــــــد الله فوق ايديهــــــم

ذكر الحقيقة بعيدا عن كل تعصب ومصلحية



كل عام وانتم بخير

منوعات العيد

شاطر
avatar
Admin
Admin

عدد المساهمات : 3765
تاريخ التسجيل : 16/04/2013
العمر : 62
الاوسمة : وسام الرياحين

منوعات العيد

مُساهمة من طرف Admin في الجمعة يوليو 17 2015, 08:44



_________________
avatar
Admin
Admin

عدد المساهمات : 3765
تاريخ التسجيل : 16/04/2013
العمر : 62
الاوسمة : وسام الرياحين

رد: منوعات العيد

مُساهمة من طرف Admin في الجمعة يوليو 17 2015, 08:45



_________________
avatar
Admin
Admin

عدد المساهمات : 3765
تاريخ التسجيل : 16/04/2013
العمر : 62
الاوسمة : وسام الرياحين

رد: منوعات العيد

مُساهمة من طرف Admin في الجمعة يوليو 17 2015, 08:54



_________________
avatar
Admin
Admin

عدد المساهمات : 3765
تاريخ التسجيل : 16/04/2013
العمر : 62
الاوسمة : وسام الرياحين

رد: منوعات العيد

مُساهمة من طرف Admin في الجمعة يوليو 17 2015, 09:03



_________________
avatar
Admin
Admin

عدد المساهمات : 3765
تاريخ التسجيل : 16/04/2013
العمر : 62
الاوسمة : وسام الرياحين

رد: منوعات العيد

مُساهمة من طرف Admin في الجمعة يوليو 17 2015, 09:06



_________________
avatar
Admin
Admin

عدد المساهمات : 3765
تاريخ التسجيل : 16/04/2013
العمر : 62
الاوسمة : وسام الرياحين

رد: منوعات العيد

مُساهمة من طرف Admin في الجمعة يوليو 17 2015, 09:08

ك و سعيد
وكل عام وأنتم بألف خير
أعاده الله علينا جميعا باليمن و البركات
تقبل الله منا جميعا و غفر لنا
اِنه هو الغفور الرحيم


_________________
avatar
Admin
Admin

عدد المساهمات : 3765
تاريخ التسجيل : 16/04/2013
العمر : 62
الاوسمة : وسام الرياحين

رد: منوعات العيد

مُساهمة من طرف Admin في الجمعة يوليو 17 2015, 09:09



_________________
avatar
Admin
Admin

عدد المساهمات : 3765
تاريخ التسجيل : 16/04/2013
العمر : 62
الاوسمة : وسام الرياحين

رد: منوعات العيد

مُساهمة من طرف Admin في الجمعة يوليو 17 2015, 09:09



_________________
avatar
Admin
Admin

عدد المساهمات : 3765
تاريخ التسجيل : 16/04/2013
العمر : 62
الاوسمة : وسام الرياحين

رد: منوعات العيد

مُساهمة من طرف Admin في الجمعة يوليو 17 2015, 09:35



_________________
avatar
Admin
Admin

عدد المساهمات : 3765
تاريخ التسجيل : 16/04/2013
العمر : 62
الاوسمة : وسام الرياحين

رد: منوعات العيد

مُساهمة من طرف Admin في الجمعة يوليو 17 2015, 09:36

يحل علينا عيد الفطر المبارك وهي فرصة لتقوية العلاقات الاجتماعية بين الاهل والاقارب والاصدقاء ، بينما ينزلق البعض الاخر نحو الاكل بشراهة تجاه انواع الطعام الصحي والغير صحي ويحذر اخصائيو التغذية من كمية ونوعية الوجبات في الايام الاولى لعيد الفطر كون الجسم قد اعتاد على الصيام لساعات طويلة وتحددت ساعات الافطار فيجد ماكان ممنوع اصبح مباح بدون قيد او شرط .

وتعتبر أول وجبة في أيام العيد هي من أهم الوجبات و هي وجبة الإفطار و في معظم العائلات يكون أكل المعجنات هي من الاساسيات لديهم دون مراعات الاثار الجانبية للانتقالة السريعة بين الصيام والافطار لذلك ينصح بتناول الوجبات الخفيفة والاقلال من الدهون للمحافظة على صحتة فتناول مقدار بسيط يسد جوعك ويزودك بالطاقة والنشاط ، وهنا ينصح بالتمر لخفته على المعدة .

ومفتاح الصحة هي الاعتدال في الوجبات سواء اكانت من ناحية النوعية او الكمية دون ان تحرم نفسك من الملذات نتيجة الافراط بتناول الدهون والسكريات في الفترة الاولى بعد كسر الصيام والتي تؤدي الى تلبكات في عمل المعدة وتجبرك على زيارة الطبيب او الاستعانة بالادوية والاعشاب.

اما من ناحية المشروبات فلا تختلف القاعدة الصحية فالاكثار من الشي والقهوة والمشروبات الغازية يزيد من نسبة الكافايين في الجسم بالاضافة الى كمية السكر المصاحبة لها .


_________________

    الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 17 2017, 21:07